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乳癌、糖尿病找上门!一天一杯饮料的6大危害!

发布日期:2016-08-24 浏览次数()

  炎热的夏天来一杯饮料,不只瞬间沁凉消暑,也可满足自己的口腹之欲,但是这类饮料都藏有高热量、高糖的危险,如果每天都喝饮料,将会造成健康上的负面影响。统整出各项研究报告后,发现饮料将会导致6大疾病,爱喝饮料的你,一定要知道!

  1.乳癌
  每个礼拜喝超过3杯355ml以上的含糖饮料,将会增加罹患乳癌的风险,因为乳房组织密度增加导致细胞癌变,如果长期摄取大量的糖份,无论是蔗糖还是果糖,皆会增加发炎反应提高罹患乳癌的风险。

  2.肾结石
  饮料含有大量的果糖糖浆,研究发现如果每天都喝一杯含高果糖饮料,会提高受试者23%的罹患肾结石机率。如果想预防肾结石的人,建议要补充足够的水分,才能将低肾结石2等疾病的风险。

  3.糖尿病、失明
  糖尿病患者有年轻化趋势,医生表示有爱喝高糖饮料,也会造成糖尿病的影响。如果本身是糖尿病患者没有好好控制血糖,每天都喝糖分过高的手摇饮,容易引起糖尿病视网膜病变、黄斑部病变,甚至失明。

  4.肥胖
  含糖饮料普遍都高热量,再加入珍珠粉圆等其他配料,研究统计天天喝珍珠奶茶一个月胖一公斤,不只会导致肥胖,更使得胆固醇、三酸甘油脂飙高,恐增加心血管疾病风险。

  5.性早熟
  许多饮料会用保丽龙、塑胶杯装饮料,对于正在成长发育的儿童,容易因为塑化剂让体内雌激素升高,导致性早熟,不只要注意饮料含糖量,更要慎选杯装材质。

  6.骨质疏松症
  研究显示,糖份会让体内的钙质流失,影响到骨质密度,不只会增加蛀牙的危险,更会影响到骨质疏松症的严重程度。

  建议想要在炎热夏天里来杯饮料消暑的民众,可选择以天然成分、水果来取代饮料,如用蜂蜜来取代糖份,或榨一杯柠檬汁等等,健健康康喝饮料,才能远离上述6大疾病。

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