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吃饭7大坏习惯小心胃肠癌找上门

发布日期:2016-08-09 浏览次数()

  十大癌症中胃癌、大肠癌常常榜上有名,尤其大肠癌常常是罹癌之首。有关胃肠方面的癌症,大多肇因为饮食习惯深受西方影响,追求精致口味的食物,如果吃饭时如果有以下7大坏习惯,将会增加罹癌的机率,可别轻忽生活中的任何小事,久而久之,都有可能变成大病。

  1.汤泡饭

  不少人喜欢将饭泡在汤里面,让原本平淡无味的白饭,增添风味,虽然好吃但常常会导致减少咀嚼次数,引发消化不良,降低营养吸收,造成胃肠功能的负担。

  2.喝热汤

  在冬天吃热腾腾的食物,身子都暖和了,可是长期下来容易刺激消化道黏膜,伤害食道,经年累积让细胞病变,食道罹癌机率提高。

  3.边吃饭边工作

  现代人因工作繁忙,常常用餐都在对着萤幕工作中结束,常常注意力分散,不知不觉中会吃过量,感觉不到饱意,久而久之影响胃部的消化功能。

  4.三餐不定时

  三餐不定时不只容易让人易胖、增加罹患糖尿病风险,更会造成胃部疾病,发生胃癌的机率大增。

  5.高油高盐

  现代社会中多是高热量、高油、高盐、高糖的食物,容易造成身体的负荷,尤其油炸食物容易消化困难,不仅三高容易上身,就连癌症也悄悄找上门。

  6.偏爱肉食、烧烤

  香肠、培根和热狗等含有硝酸盐及亚硝酸盐,如果经由高温烹调或烧烤,会产生致癌物。

  饮食习惯跟健康息息相关,如果可以从生活中开始培养良好习惯,不吸烟喝酒,家中如有胃癌或肠癌病史,比起一般人更为高危险群,需要特别注意,定期追踪检查,才能即时治疗。

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